Créée par Joseph PILATES,

cette méthode a pour objectif

de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Pour cela, elle propose un ensemble de postures variées visant,

selon ses propres termes,

à

" développer le corps de façon harmonieuse,

à rectifier les mauvaises postures,

à restituer une vitalité physique,

à stimuler l'esprit et à l'élever."

 

Aussi, les exercices ont pour but de développer notre" ceinture"

à savoir les abdominaux, le dos et le plancher pelvien,

afin entre autre:

 

de prévenir les maux de dos

et la descente d'organes,

 

d'améliorer notre posture, notre souplesse et notre coordination,

 

et de muscler en longueur et non en masse.

 

 

Le Pilates

insiste

sur la concentration,

la respiration

la maîtrise et la précision du mouvement,

afin d’harmoniser le corps et l’esprit.

Il est pour moi un réel réajustement corporel

et une réelle prise de conscience de ce dernier.

 

Cette méthode s'adresse à toute personne (dès 12 ans) en quête de bien-être.

 

Je me suis formée à l'école Corps Pilates à Paris,

par Laëtitia CAMILLERI.

 

 

Danseuse, pratiquant le pilates et le yoga depuis 10 ans,

Laëtitia découvre avec enthousiasme la méthode de Michael King en 2005.

 

Professeur certifiée de l'institut Michael Kig à Londresn elle apprécie particulièrement la structure, la subtilité de l'enseignement et l'ouverture d'esprit de son mentor.

 

Soucieuse de tenir compte de l'évolution des connaissance du corps humain, des problématiques de vie de chacun de ses élèves, elle pratique aujourd'hui un enseignement qui mêle la méthode originelle du pilates, à des éléments du yoga, du feldenkrais ou encore même de la danse, afin de présenter une approche plus contemporaine, plus riche du pilates.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Saison 2020-2021

Cours avec l'UIA de Falaise:

les lundis de 9h15  à 10h15 

à la salle Guibray de Falaise

Cours à l'espace Bien-Etre de la Biocoop de Falaise

les lundis de 13h15 à 14h15

 

Cours à Ségrie Fontaine

les lundis de 17h à 18h

(avec le Foyer Laïc)

à St Denis de Méré

les lundis de 18h30 à 19h30

Cours à Argentan,

à l'EXR,

les mardis de 18h à 19h

et de 19h15 à 20h15

  Cours à Escures sur Favières

les mercredis de 19h à 20h 

avec l'association Campanule

Cours à Eraisne

les mercredis de 20h30 à 21h30

avec l'association Campanule

Cours à Aubigny

les jeudis de 18h à 19h

avec l'association Campanule

 

 

Si cette méthode vous intéresse,

si vous souhaitez créer un cours ou un stage dans votre région,

n'hésitez pas à me contacter: 06.03.46.41.86